Les troubles les plus fréquents
48 % Troubles du sommeil
48 % Troubles anxieux
52 % Douleurs dorsales
30 % <6h de sommeil / nuit
Une surcharge permanente
Temps de travail 52–55 h / semaine
72 % restent connectés en continu
64 % vivent une solitude décisionnelle
Une santé reléguée au second plan
34 % annulent un rendez-vous médical par manque de temps.
11 % ne consultent jamais de médecin.
Nos données s’appuient sur des chiffres de BPI France et de l’observatoire AMAROK sur la santé des dirigeants .
Chez Altern et Vous, nous accompagnons celles et ceux qui portent. Celles et ceux qui pilotent. Celles et ceux qui décident.
Ce sont aussi celles et ceux qui tiennent… parfois trop longtemps.
parce que piloter une entreprise ou une équipe demande du discernement, de la clarté intérieure, de la régulation émotionnelle.
La santé du dirigeant : un levier de performance pour l'entreprise.
Un dirigeant en bonne santé, c’est une entreprise plus résiliente, plus lucide et plus performante. Ce sujet mérite enfin d’être traité avec sérieux sans tabou et sans culpabilité.
Format : groupe de 6 à 8 dirigeants / managers
Objectifs du programme
✔ Accompagner la santé du dirigeant (sommeil, stress, respiration, posture, voix, équilibre de vie)
✔ Réduire la solitude décisionnelle et permettre un espace sécurisé d’expression et de prise de recul.
✔ Développer une posture de leadership alignée, crédible, authentique, stable.
✔ Retrouver une vision long terme et des décisions plus lucides, moins impulsives, moins biaisées.
✔ Prévenir l’épuisement professionnel en travaillant les déterminants cognitifs, émotionnels et corporels.
✔ Redonner envie, motivation et sens pour maintenir la pérennité de l’entreprise.
Programme expérienciel : le corps, la voix, le ressenti, le sommeil, les micro-activations, la vision stratégique et l’accompagnement confidentiel pour rompre la solitude. Pas du powerpoint. Pas du “mental pur”.
Diriger mieux, c'est d’abord mieux se diriger soi.
Piloter une entreprise ou une équipe demande de savoir se piloter soi-même, de prendre soin de soi en tant que dirigeant(e).
Ce programme combine accompagnement individualisé et confidentiel, formations expérientielles, apports neuroscientifiques, prévention santé et travail sur la posture dirigeante.
Ce que dit l’ANACT/ARACT :
Actions « à chaud » pour traiter les difficultés individuelles : surcharge, crise, décompensation, stress cognitif, impact du numérique.
Ce que propose Altern et Vous :
L’art de diriger sans s’oublier est un programme qui permet une action de stabilisation des troubles individuels et de récupération cognitive.
Ce que dit l’ANACT/ARACT :
Actions « à chaud » pour résoudre tensions internes, conflits, dysfonctionnements, besoins de régulation.
Ce que propose Altern et Vous :
L’art de diriger sans s’oublier intervient comme levier de régulation des tensions relationnelles et managériales.
Ce que dit l’ANACT/ARACT :
Actions « à froid » d’identification, prévention, anticipation des risques psychosociaux.
Ce que propose Altern et Vous :
L’art de diriger sans s’oublier constitue une démarche de prévention primaire des RPS pour les dirigeants et managers.
Ce que dit l’ANACT/ARACT :
Actions visant à soutenir globalement la santé mentale, au-delà du cadre strict du travail.
Ce que propose Altern et Vous :
L’art de diriger sans s’oublier s’inscrit dans une logique de santé mentale globale, dans et hors travail.
Ce que dit l’ANACT/ARACT :
Actions pour adapter le travail aux personnes ayant des troubles passagers ou permanents.
Ce que propose Altern et Vous :
L’art de diriger sans s’oublier favorise l’inclusion au travail des dirigeants en fragilité physique, cognitive ou psychique.
Ce que dit l’ANACT/ARACT :
Actions visant à faire du travail un facteur d’apprentissage, de reconstruction et de ressources.
Ce que propose Altern et Vous :
L’art de diriger sans s’oublier transforme le travail en ressource, soutient l’estime de soi et accompagne les retours après fatigue, crise ou arrêt.
L’art de diriger sans s’oublier » répond pleinement aux 6 registres d’action ANACT/ARACT en intervenant à la fois sur la santé mentale, la posture, la prévention des risques, la régulation des tensions et le développement des capacités d’action des dirigeants et managers.
C’est un programme complet, aligné avec les normes nationales de santé-pro au travail, dédié aux dirigeants et managers. Il est pensé pour accompagner les décideurs !
Pour les dirigeants / managers qui ont besoin d’un espace de recul, de régulation et de reconquête de sens.
Objectif : se réaligner, retrouver de la clarté mentale et réinstaller le discernement décisionnel.
Oser être soi pour oser faire.
Résultats observés :