L'art de diriger sans s'oublier

L’art de diriger sans s’oublier
Un programme qui remet l’humain au cœur de l’organisation.
Une approche transformationnelle et holistique pour dirigeants, singulière et unique.
Une approche basée sur les neurosciences et l’intelligence émotionnelle qui permet d’aligner la posture, la voix, l’image, la vision en maîtrisant le stress et en retrouvant la confiance.

Equilibre

Vision stratégique & équilibre

Stéphanie FABRY

Coach de dirigeants, la posture & la vision

Voix

Prise de parole & gestion de l’impact

Maëlys BEZES

Coach vocale, troubles de la voix

Image

Alignement de son image

Sonia BADOR

Coach en image, méthode Incarnation

Corps

Gestion du stress & du sommeil

Audrey FOURNIALS

Sophrologue, sommeil & stress

Mouvement

Mise en mouvement & routines bien-être

Élisa RAUCOULES

Coach sportive, sociologie du sport

Suivi
individuel

« Oser être pour oser faire »

Muriel MOLINIER

Consultante, neuropraticienne

Pourquoi choisir ce parcours ?
Parce que diriger ne devrait pas coûter sa santé. L’art de diriger sans s’oublier" c’est maîtriser les leviers qui protègent votre performance et votre vision sur le long terme. Ce programme est conçu pour les dirigeants qui veulent consolider une posture, rester inspirants et stratégiques dans un monde exigeant. Un programme unique en France, construit sur la science, l’expérience et l’humain.

Les intervenantes

Stéphanie Fabry est formatrice et coach depuis de nombreuses années. Elle accompagne dans toute la France, pour leur permettre de choisir leurs perspectives d'avenir, de poser des objectifs avec clarté et lucidité. A l'appui de sa posture et de ses outils, elle permet aux décideurs de prendre les commandes de leur vie à 360, avec harmonie et cohérence entre la sphère personnelle et professionnelle.

Maëlys Bézès est chanteuse, coach vocal, professeure de chant diplômée et comédienne voix-off. Elle accompagne vers la connaissance de l'anatomie vocale, la pédagogie de la prise de parole et en prévention des troubles vocaux. Elle permet de prendre conscience de l'impact de la parole et la voix dans le cadre de l'exercice professionnel en tant que dirigeant ou manager. Son approche pédagogue et ludique assure une montée en compétences dans la gestion de ses interventions.

Sonia BADOR, conseillère en image, propose une approche qui se distingue par une vision holistique et humaine. Plus qu’un accompagnement esthétique, elle propose un véritable chemin de connaissance de soi, où l’apparence devient un levier d’alignement intérieur. À travers une écoute attentive et une prise en compte globale de la personne, son rythme, son histoire, ses émotions, son identité, Sonia aide à révéler une image cohérente, authentique et impactante. Son objectif : permettre de se reconnecter à sa singularité et d’incarner une présence qui permet de gagner confiance en soi..

Audrey Fournials est une sophrologue spécialisée dans la gestion du sommeil. Elle accompagne les personnes à travers des séances ludiques de sophrologie pour répondre à diverses problématiques. Elle aide chacun(e) à résoudre des problématiques en lien avec la gestion des émotions, du stress, les ruminations ou encore les troubles du sommeil, en adaptant son accompagnement et en vulgarisant les outils.

Elisa Raucoules est une professionnelle spécialisée dans l’accompagnement, notamment dans le secteur de l'orientation professionnelle et le secteur sportif. Diplômée en entraînement et coaching sportif, titulaire d’un master en management, elle possède une expérience significative en tant que joueuse de rugby à haut niveau et a participé à l’organisation d’événements majeurs. A l'appui de la sociologie du sport et des neurosciences, elle permet à chacun(e) de trouver un équilibre bien-être.

Muriel Molinier est la fondatrice et dirigeante d’Altern et Vous, une structure spécialisée dans l’accompagnement des transitions professionnelles, le conseil, le coaching et la formation pour adultes. Elle intervient notamment sur les thématiques du bilan de compétences, du développement personnel et professionnel, ainsi que de l’accompagnement au changement, en s’appuyant sur les neurosciences.

Comment reconnaître un dirigeant qui commence à s’oublier ?

Cela se voit.
Dans le regard, dans la voix, dans la posture, dans la manière de respirer, de parler, de décider.
Un dirigeant qui s’épuise :

dort mal,
accumule stress et fatigue,
se disperse,
ne délègue plus,
se replie,
et s’éloigne progressivement de ses valeurs et de ses besoins.

Après le programme, ce qui change est bien visible et concret

Les dirigeants ne "deviennent pas quelqu’un d’autre".

Ils (re)deviennent eux-mêmes, et peuvent piloter avec plus d’aisance et d’impact, durablement.

vision clarifiée,
stratégie claire,
énergie retrouvée,
décisions plus alignées,
sommeil amélioré,
relations apaisées,
capacité à dire non,
regard plus serein et plus clair,
posture redressée.

ADDSO - L'Art De Diriger Sans S'Oublier

Le parcours se déroule dans une ville en Occitanie, en 20 demi-journées de 3h30 (70h).
Chaque experte intervient à différents moments du programme selon une logique pédagogique continue, sans séparation par thèmes.

Les dimensions corps, voix, image, mouvement et vision sont abordées de manière progressive, cohérente et interconnectée, pour amener une véritable transformation durable.

Présentation du parcours

Ce programme immersif accompagne les dirigeants, cadres et décideurs à développer un leadership solide, conscient et aligné, en s’appuyant sur :

le corps comme premier outil de stabilité et d’énergie,
la voix comme vecteur de communication affirmé, de clarté et de crédibilité,
l’image comme expression de la présence, de l’intention et de la cohérence,
la vision comme boussole stratégique personnelle et professionnelle,
la mise en mouvement comme antidote à l’épuisement, à la paralysie, et aux maladies liées à la sédentarité,
l’accompagnement individuel pour ancrer les changements.

L’approche est transdisciplinaire et progressive : chaque séance complète les autres et permet de se préparer à d’autres.

Déroulement et compétences développées

1) Reconnexion au corps et recentrage
Les participants apprennent à :

libérer les tensions accumulées,
retrouver un ancrage solide,
reconnaître les signaux corporels d’alerte,
ajuster leur posture pour gagner en clarté et en lucidité,
réactiver l’énergie physique essentielle à la prise de décision.

L’objectif : sortir du mode « sous pression » pour retrouver une base stable et opérationnelle.

2) Renforcement de la présence et du leadership par la voix
Au fil du programme, un travail en profondeur est mené sur :

la respiration,
la hauteur et la stabilité de la voix,
le rythme, le débit et les résonateurs,
la cohérence voix / posture / intention.

Cette approche permet de développer une présence vocale crédible, apaisée et impactante, indispensable pour les décisions, les arbitrages, les réunions et la communication stratégique.

3) Image et expression de soi : cohérence et alignement

Ce module aide le dirigeant à développer une image qui ne trahit ni son message ni son identité.

Nous explorons son style, sa posture, son apparence et son expression pour créer une cohérence entre :

ce qu’il veut transmettre,
ce qu’il ressent,
ce qu’il incarne naturellement.

Il en ressort une présence plus alignée, moins sous tension, libérée des stratégies de sur-adaptation et des standards qui n’appartiennent pas au dirigeant. Une image juste, lisible, qui inspire confiance.

4) Clarification de la vision, des valeurs et de l’identité de dirigeant

Le programme amène chaque participant à :

clarifier ses valeurs fondamentales,
identifier ses besoins, ses moteurs et ses limites,
définir son identité professionnelle et managériale,
construire une vision stratégique alignée, durable, réaliste,
sortir de la dispersion pour retrouver une trajectoire solide.

À ce stade, le dirigeant retrouve de la clarté, un cap, et un sens renouvelé.

5) Mise en mouvement, énergie et santé professionnelle
Grâce à ce programme complet, un travail sur le mouvement et la lutte contra la sédentarité est mené pour :

réduire la nervosité,
améliorer le sommeil et la récupération,
restaurer l’énergie,
reconnecter le corps à la décision et à l’intention.

La mise en mouvement est abordée comme une compétence professionnelle qui soutient la lucidité, la stabilité et la créativité.

6) Intégration, passage à l’action et accompagnement individuel
Entre les séances et post formation, pour un effet durable, un suivi en coaching individuel permet de confirmer ce qui a été amené par la formation suivie dans son intégralité pour savoir :

identifier les modes de fonctionnement à améliorer ou confirmer,
apaiser les tensions internes,
reprendre confiance,
améliorer la posture relationnelle,
poser des limites et dire non,
recadrer les priorités,
réorganiser son quotidien,
développer de nouvelles habitudes.

Objectif final :
oser être pour oser faire — et diriger sans se perdre.

L’art de diriger sans s’oublier